コレが大事なんです!時間をかけて、ゆっくりと痩せていくために!!

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時間をかけて、ゆっくりと痩せていくために。

ダイエット7
今まで色んなダイエットをしてきたのですが、やはりリバウンドの繰り返しでした。その原因は我慢して、食事量を一気に減らしてという方法だったからだと思います。やはり痩せようと思うと、どうぢても体重の変化が気になり、体重が減っていないと、食べる量を意識しなくても、減らしてしまっていたのです。そうして痩せても、すぐに戻ってしまいます。

 

なので、最近は、長い時間をかけてでも、我慢しないで、健康的に食べて痩せるようにしようと考えるようになりました。やはり、ダイエットは、ずっと続けていく事だと思うようになったのです、一時的に痩せるのではなく、痩せても、その体型をずっと維持していきたいのです。実感!生活習慣を見直す事がダイエットには大事なこと!

 

そして、今まで1日2食だったり、1食だったりしていたのを、しっかりと3食食べるようになりました。まだ、食べながら痩せる方法を始めて、半年位ですが、体重は3キロ減りました。1ヶに50グラムという、本当に少しずつの減量なのですが、自分自身が我慢をしなくていいので、嫌だと思う事もなく、またたまには、好きなおやつを食べたりしながらも、続けています。一時的な体重の減量よりも、太りにくい体を作りたいと思っています。