コレ何??一日3時間食べ放題ダイエット

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一日3時間食べ放題ダイエット

「一日3時間食べ放題ダイエット」というダイエットがあります。
一日の最初の食事の一口目から一日の食事の最後の一口までを3時間に収めると言うダイエットです。
3時間以内ならステーキでも焼肉でもパンケーキでもなんでも食べ放題で食べていいのですが、3時間以外は食事をとらないというものです。

 

「プチ断食」や、同じような時間制限ダイエットの「8時間ダイエット」、または「一日一食ダイエット」などを総合して作られたダイエットです。
3時間以内ならなんでも食べれるのでストレスはたまりませんし、逆に言えば3時間以内に食事を終えると一日トータルの食事量は三食普通に食べるよりも減ります。
ダイエット3
一日一食だと少しストイックなイメージになりますが、3時間以内とすると、食事を一回終えた後に、締めにご飯などやデザートを食べることもできますし、飲み会やパーティなどに参加することもできます。
また断食をしている時間が21時間あるのがポイントで、食事をすると糖質がエネルギーとして使われるのですが、途中で糖質が切れて、脂肪がエネルギーとして使われるようになるのでダイエット効果が期待できます。